(vedep.vn) – Tháng 6 là tháng quan trọng để bổ sung những thực phẩm thanh nhiệt cho cơ thể bởi những tác động của thời tiết. Vedep.vn tư vấn cho bạn một số loại thực phẩm để bồi bổ và thanh nhiệt cơ thể giúp bạn sống thật vui là làm việc thật tốt.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt nhất trong tháng 6 này:
Quả sung
Quả sung hình dạng nhỏ bé nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng. Quả sung là loại quả rất tốt cho hệ tiêu hóa, nó có hàm lượng kali cao hơn chuối đến 80% .Nó giàu sắt hơn bất kỳ loại trái cây nào và đặc biệt rất giàu magiê
Quả mận Hà Nội
Quả mận giàu vitamin C, kali, vitamin A có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, giảm ho, kích thích tiêu hoá, lợi tiểu, tiêu thũng. Không những thế, quả mận còn giúp sinh tinh tăng cường sức mạnh cho phái mạnh. Đối với phụ nữ, mận kết hợp với những bài thuốc khác để chữa u đa nang buồng trứng.
Bí đao
Bí đao có hàm lượng calo và chất béo thấp. Nó còn rất giàu vitamin A ,C và thanh nhiệ rất tốt cho cơ thể t. Ngoài ra, các nghiên cứu ngày nay cho thấy trong bí đao chứ đựng hàm lượng natri rất thấp, nên có tác dụng chữ trị tốt đối với những bệnh xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành tim, bệnh tăng huyết áp, viêm thận, phù thũng…
Dâu tây
Từ xưa đến nay dâu tây được xem như một loại quả giàu các chất vitamin tốt cho sức khỏe. Ăn dâu thường xuyên có tác dụng làm giảm cholesterol xấu trong máu. Là một loại quả chứa acid malic nên dâu tây còn có tác dụng giúp răng sáng khỏe tự nhiên.
Kiwi
Kiwi giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống oxi hóa. Đặc biệt kiwi còn là một liều thuốc thiên nhiên hữu hiệu tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày và giúp làm giảm táo bón. Loại quả này làm giảm đáng kể sự tích tụ các tiểu huyết cầu – phản ứng lại việc phóng thích ra collagen trong máu, giúp giảm tỉ lệ máu bị đóng cục, làm cho khí huyết lưu thông, tránh được bệnh tai biến mạch máu não và các bệnh về tim mạch. Hàm lượng vitamin E có trong kiwi đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khoẻ tim mạch và chống oxy hoá, giúp cho cơ thể luôn được giữ ẩm, các tế bào được cung cấp chất dinh dưỡng nuôi dưỡng cơ thể
vedep.vn - Thời trang là phong cách 